#Первая Мотивационная социальная сеть для женщин

Мечтать о красивом теле - или получить его уже через 2 месяца?

Вам не нравится, отражение в зеркале?

Не расстраивайтесь - это можно исправить с помощью нашей программы

Эта программа уже
изменила более 300 человек

#Они смогли
И вы сможете

Как это работает?

Сбросьте до 9 кг лишнего веса или наберите до 5 кг мышечной массы
Тренируйтесь всего полчаса в день
Задавайте тренеру и диетологу сколько угодно вопросов
Получайте поддержку единомышленников
Правильно питайтесь без сложных блюд и экзотических продуктов

И уже через 6-8 недель вы увидите в зеркале совсем другого человека!

Зарегистрироваться

чтобы записаться на курс "#ЯСмогла Стандарт"

Нажимая кнопку «Зарегистрироваться», Вы соглашаетесь с Правилами.

Чего обычно боится женщина, которая хочет
самостоятельно привести тело в форму

Спорт требует слишком много времени, свободного у меня и так нет

Диета - это слишком скучно, дорого и сложно

Заниматься спортом без тренера бессмысленно и опасно

Чтобы заниматься спортом дома, нужно превратить комнату в спортзал

Не будем скрывать, что в этом есть доля истины. Но мы знаем,
как легко сделать здоровый образ жизни полезной и приятной привычкой!

Мы - это команда проекта #ЯСмогла

Диетолог, тренер, создатель индивидуальных дневников питания

Мильман Инна

Фитнес инструктор, специалист в сфере спортивных добавок

Белова Полина

Фитнес инструктор, тренер по йоге, хореограф

Невская Ольга

Составитель уникальной фитнесс программы для экспресс похудения,

Козлов Никита

Специально для прекрасных дам мы разобрали программу

Благодаря которой вы сможете всего за 6-8 недель:

Сбросить 6-9 килограмм

лишнего веса

Нарастить 4-5 килограмм

мышечной массы

Придать телу красивый

сексуальный рельеф

Плюсы "#ЯСМОГЛА СТАНДАРТ":

Научиться правильно питаться и сделать это привычкой
Избавиться от болей в спине и шее
Улучшить качество сна и забыть о бессоннице
Повысить жизненный тонус и выносливость
Улучшить состояние кожи,
волос и ногтей

С нами ВЫ НЕ БУДЕТЕ:

Покупать специальный инвентарь и дорогие тренажеры
Носиться по магазинам в поисках экзотических «правильных» продуктов и часами торчать у плиты
Брошены один на один со сложными упражнениями
Выкраивать 2 часа каждый день на длительную тренировку
Заниматься «как все» без учета ваших особенностей
Зарегистрироваться

чтобы записаться на курс "#ЯСмогла Стандарт"

Нажимая кнопку «Зарегистрироваться», Вы соглашаетесь с Правилами.

Что такое программа #ЯСмогла Стандарт?

10-15 минут утром и 20 минут вечером для тренировок

Гантели (или бутылки с водой), коврик (или любой плед)

Интернет, чтобы смотреть видеотренировки

Привычные продукты - птица, мясо, рыба, овощи, фрукты и крупы

И это все.
На самом деле для отличной фигуры, здоровья и прекрасного настроения, больше ничего не нужно.

Для кого создана программа #ЯСмогла Стандарт?

Программа #ЯСмогла Стандарт рассчитана на:

Перед началом программы вы заполните анкету и пообщаетесь с тренером и диетологом, которые составят для вас индивидуальный план достижения заданной цели.
После этого вас запишут в группу из 5-12 человек со схожими физическими параметрами и целями, чтобы вы могли поддерживать друг друга во время выполнения программы.
И работа закипит!

Что входит в программу #ЯСмогла Стандарт?

Программа #ЯСмогла Стандарт состоит из трех частей :

Видеотренировки

Каждые 2 дня в вашей группе будут появляться новые видеотренировки

Вы узнаете
  • какие упражнения вам нужно будет делать
  • сколько раз их повторять
  • и как выполнять их правильно без вреда для здоровья
Питание

По результатам общения с диетологом вы получите четкие рекомендации по питанию

Из них вы узнаете
  • какие продукты рекомендованы вам для достижения цели
  • каким именно способом их необходимо готовить
  • как их правильно сочетать
  • сколько в день их нужно употреблять
Консультации

По любым вопросам - вы можете обращаться к своему тренеру или диетологу

Вопросы на тему
  • упражнения
  • питание и срывы
  • самочувствие
  • отсутствие в мотивации
  • усталость
  • пропуск тренировки

Как получить доступ к программе #ЯСмогла Стандарт?

Доступ к программе #ЯСмогла Стандарт предоставляется на срок от 1 до 4 недель.
Стоимость одной недели составляет Всего 700 рублей.
Что такое 700 рублей?
В вашей жизни
  • 1 тренировка с тренером или 1-2 разовых посещений фитнес клуба

... в который нужно еще доехать.

  • 1 обед/ужин в среднем ресторане

... где вы снова отдадите деньги за дешевый пищевой мусор.

  • 1 новая кофточка среднего качества

... скрывающая недостатки

С курсом #ЯСмогла Стандарт
  • упражнения
  • 11 разных тренировок в неделю
  • подробные инструкции
  • неограниченное число вопросов к тренеру

Подробные рекомендации, как питаться:

  • вкусно
  • полезно
  • полноценно
  • просто
  • недорого
  • Новое тело для одежды, которая нравится
  • Внимание окружающих
  • Восхищение и зависть подруг
А главное - Всего 700 рублей в неделю и после окончания программы #ЯСмогла Стандарт
вам больше никогда не понадобятся новые диеты, программы и системы.

Получить доступ к программе #ЯСмогла Стандарт?

На неделю
700 руб
На 2 недели
1400руб
На 3 недели
2100руб
На 4 недели
2800руб

Обратите внимание - программа разработана таким образом, чтобы дополнительно вас мотивировать. Как только неделя заканчивается, доступ к ее видеозанятиям закрывается.

Отговорка "я потом сделаю" не работает. Все участники группы занимаются одновременно по одним и тем же видео, поддерживают друг друга и достигают результата!

Почему мы гарантируем 100% результат?

Потому что программа "#ЯСмогла Стандарт" прошла тестирование на контрольной
группе из 12 человек. В результате:

Группа "Похудение"
  • Участники подгруппы "Похудение" за 6 недель
    сбросили от 5 до 7,8 кг лишнего веса и приобрели рельеф
Группа "Рост мышечной массы"
  • Участники подгруппы "Рост мышечной массы" за 6 недель
    сбросили 2 кг лишнего веса и набрали от 3,9 до 6,2 кг мышечной массы

В дальнейшем программой воспользовались более 700 человек. Из них:

  • 86% участников полностью достигли поставленной цели в 6-9 кг
  • 14% не достигли цели из-за наличия хронических заболеваний, но сбросили 3-5 кг

Поэтому мы заявляем со всей ответственностью:

Вы гарантированно получите результат, если будете полностью выполнять все рекомендации тренера и диетолога. И сделать это будет не так уж и сложно.

Получить доступ к программе #ЯСмогла Стандарт?

На неделю
700 руб
На 2 недели
1400руб
На 3 недели
2100руб
На 4 недели
2800руб

Вы спрашиваете - мы уточняем:

А ваша программа мне точно подойдет? Я совсем не спортивная...

Ответ:

Программа #ЯСмогла Стандарт разрабатывается индивидуально для каждого участника. Ваше физическое состояние обязательно будет учтено при выборе упражнений и диеты. В целом программа подходит для всех женщин от 16 до 45 лет.

При этом у программы есть противопоказания: острые и хронические заболевания в стадии обострения, нервно-психические заболевания, хирургические вмешательства, травмы и заболевания глаз и ЛОР-органов, заболевания внутренних органов, некоторые особенности физического развития. В любом из этих случаев вам обязательно нужно поговорить со своим лечащим врачом, до того как вступить в любую программу.

А мне точно не будет трудно готовить по вашим рекомендациям?

Ответ:

В рекомендациях мы будем использовать только те продукты, которые наверняка есть в ближайшем магазине. Никакой экзотики – только курица, рыба, говядина, сезонные овощи и фрукты, привычные крупы. А что касается приготовления – мы докажем вам, что в действительности готовить здоровые блюда очень просто.

А вы точно детально покажете технику выполнения каждого упражнения?

Ответ:

Правильная техника – залог успеха и безопасности тренировки. Поэтому мы не только детально разберем каждое упражнение в видео, но и всегда ответим на дополнительные вопросы.

А тренер точно будет отвечать на мои вопросы? Даже на глупые?...

Ответ:

Глупых вопросов не бывает. Вы можете задавать тренеру и диетологу любые вопросы, которые касаются вашего питания, спортивной формы и самочувствия. Плохо, когда вопросов не возникает!

А я точно найду время для занятий?

Ответ:

10-15-20 минут 2 раза в день может найти любая среднестатистическая женщина – учащаяся, работающая, воспитывающая детей. 10 минут – это рекламная пауза между вашими любимыми телепередачами. 20 минут – минимум столько вы теряете в социальной сети, куда заходите «просто глянуть и все». Если вам кажется, что у вас нет даже этого времени, значит вам просто не хочется меняться.

А я точно получу результат?

Ответ:

При соблюдении всех рекомендаций вы абсолютно точно получите тот результат, который запланируете с тренером и диетологом.